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Ernährungsberatung - ästhetische Medizin Heidelberg

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung für ein gesundes Leben

Das Essverhalten von Mann und Frau ist häufig so verschieden wie Tag und Nacht. Er bevorzugt Fleisch und Wurstwaren, sie stochert vorsichtig im Salat herum. Tatsächlich ist es so, dass Frauen sich im Schnitt bewusster ernähren, wie auch eine Untersuchung der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) ergab. Dennoch kann Frau unter Umständen auch von ihm etwas lernen in punkto Ernährung.

Ernährungsberatung für Frauen

ErnährungsberatungDas Essverhalten vieler Frauen ist deutlich von schlechtem Gewissen geprägt. Während Mann oft nur Diät hält, wenn der Arzt es ihm warm ans Herz legt, fastet Frau freiwillig, um attraktiv zu bleiben. Viele Frauen haben es verlernt, beim Essen Genuss zu empfinden, sie essen kopfgesteuert und entwickeln nicht selten ein zwanghaftes Essverhalten, was im schlimmsten Fall zu unkontrollierten Heißhungerattacken führen kann und damit zu gravierenden Gewichtsschwankungen.

Es gibt aber natürlich auch Frauen, die einfach nur gerne schwach werden, insbesondere dann, wenn Sie sich mit Süßspeisen konfrontiert sehen. Schokolade und Kuchen sind für ihn dagegen nicht unbedingt eine unwiderstehliche Verlockung. Im Prinzip ist das nicht weiter schlimm, weil mit ausreichend Bewegung man die Auswirkungen an Hüfte, Bauch und Oberschenkeln gut in Grenzen halten kann. Manchen Fettpölsterchen kann man aber nur mit einer gezielten Fettabsaugung beikommen. Der Gang zum Schönheitschirurgen nutzt aber wenig, wenn im Anschluss nicht auch das Essverhalten geändert wird. Ernährungsberatung für Frauen braucht aber nicht selten einen völlig anderen Ansatz.

Über eine computergestützte Datenerhebung in Anlehnung an die DGE analysieren wir das Essverhalten unserer Patientinnen für die Dauer von zwei Wochen. Dabei werden neben den Anteilen von Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß auch der Mineralstoff- und Vitamingehalt und der Anteil an Spurenelementen in Ihrer Nahrung untersucht. Denn auch konsequenter Verzicht kann zu erheblichen Defiziten führen, zumal der Körper dann schneller dazu neigt in guten Zeiten (ausreichende und abwechslungsreiche Nahrungszufuhr) kleine Depots anzulegen, um in schlechten Zeiten gewappnet zu sein. 

Wir möchten mit Ihnen gemeinsam ein individuell auf Sie abgestimmtes sinnvolles Ernährungskonzept entwickeln. Das Ziel der Ernährungsberatung ist, Ihr Wohlbefinden zu steigern, gegebenenfalls eine gesunde Gewichtsreduktion zu erreichen oder Ihre Genussfähigkeit zu verbessern, weil Sie dann wissen, wie Sie ohne schlechtes Gewissen beim Essen Ihr optimales Wunschgewicht halten können.

Ernährungsberatung für Männer

Der Anspruch der Männer an ihr Aussehen hat in der letzten Zeit stark zugenommen. Davon profitieren die Kosmetikindustrie, Frisöre, Fitnessstudios und nicht zuletzt auch Schönheitschirurgen. Sportliche Aktivitäten nutzen allein ebenso wenig, wie die Beseitigung kleiner Problemzonen mittels einer Fettabsaugung, wenn der Patient hinterher nichts an seinen Essgewohnheiten ändert. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung sollte fester Bestandteil des Beautyprogramms sein. Die meisten Männer sind sich dessen bewusst. Dennoch hapert es manchmal an der Umsetzung. Wir unterstützen unsere Patienten gerne. Über eine computergestützte Datenerhebung in Anlehnung an die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) analysieren wir Ihr individuelles Essverhalten über einen Zeitraum von zwei Wochen.

Dabei werden die Anteile von Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß sowie von Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen untersucht.

Eine Untersuchung der DGE hat ergeben, dass Männer immer noch der großen Liebe für fleischliche Nahrung und Milchprodukte frönen und im Schnitt mehr Alkohol und weniger Gemüse konsumieren als Frauen. Dieses Essverhalten ist teilweise auch durch Traditionen bestimmt. Früher ist man davon ausgegangen, dass der Mann, da er schwere körperliche Arbeit zu leisten hat, Fleisch braucht, um bei Kräften zubleiben. Heute arbeiten viele Männer in überwiegend sitzenden Tätigkeiten und körperliche Arbeiten stellen seit der Erfindung der Maschinen und Computer nicht mehr die selbe körperliche Herausforderung dar. Dabei enthalten viele Gemüsesorten, insbesondere Tomaten, Pflanzensäfte, die eine krebsvorbeugende Wirkung haben. Mit einer ausgewogenen Ernährung kann Mann also nicht nur positiven Einfluss auf sein Äußeres nehmen.

Unser Ziel ist es, eine individuelle und realistische Lösung für Sie zu finden. Bei Bedarf kann die Ernährungsberatung durch unterstützende Nahrungsergänzungsmittel ergänzt werden. Eine ausgewogene Ernährung kombiniert mit sportlicher Aktivität und kleinen schönheitschirurgischen Optimierungen kann Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr subjektives Wohlbefinden steigern.


Ja, bitte informieren Sie mich unverbindlich.



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